Physioteam Würzburg
 

Krankengymnastik Informationen zu unseren Kursen

BeckenbodengymnastikBeckenbodengymnastik

4 -7 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen, aber...

„...über den ungewollten Verlust von Harn, Wind oder Stuhl spricht man nicht!
Dieses gesellschaftliche Tabu verdeckt die tatsächliche Zahl der Betroffenen und verhindert notwendiges Wissen über Kontinenz und Inkontinenz. Die Hoffnung, Inkontinenz würde sich von selber bessern, ist trügerisch. Ohne Therapie verschlechtert sich eine labile Kontinenz. Erst das offene Gespräch mit Ihrem Arzt oder einer fachlich spezialisierten Physiotherapeutin macht eine individuelle Therapie möglich.

(Quelle: Tanzberger/Orthofer)

Kursinhalte:

  • Sie erweitern Ihre Kenntnisse über den Beckenboden und kommen zu einem besseren Verständnis der funktionellen Zusammenhänge.
  • Sie lernen durch intensives Training Ihren Beckenboden zu spüren, zu kräftigen und auch zu entspannen.
  • Mittels gezielter Übungen können Sie aktiv zur ursächlichen Bekämpfung der Harninkontinenz beitragen.
  • Das natürliche Zusammenspiel der Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird wieder angebahnt und die Verschlußfunktion für die Sphinkter von Blase und Darm verbessert.
  • Sie entdecken ungünstiges Alltagsverhalten und erlernen dafür beckenboden- und rückenschonende Bewegungsabläufe.

Kursleitung: Susanne v.d. Steinen
Kursdauer: 6 x 75 min
Kurskosten: 90 Euro (Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich)

Information: PHYSIOteam WÜRZBURG,
Tel. 0931 / 661967

 

NEUER KURS:

Termine: aktuelle Kurse bitte telefonisch erfragen,
Kursort: PHYSIOteam WÜRZBURG, Moskauer Ring 2, Würzburg
Zeit: Mittwochs, 19:00 - 20:15 Uhr


 

Nordic WalkingBewegung an frischer Luft, Ausgleich, Stressabbau, Herz-Kreislauf-Training, Wohlbefinden und Energie, Steigerung der Fettverbrennung, dauerhafte Gewichtsreduzierung…

Vor einiger Zeit noch belächelt, jedoch inzwischen überall:

Nordic Walking
Eine Trendsportart, die sich nicht mehr aufhalten lässt!

Technisch richtig ausgeführt, bietet Nordic Walking eine Trainingsmöglichkeit für alle:
Ob Sporteinsteiger, aktive Sportler, die Abwechslung suchen, Übergewichtige oder Menschen mit gesundheitlichen Problemen…
Nordic Walking ist eine Sportart, bei der die sportliche Belastung individuell so gut variiert werden kann, dass für alle Altersgruppen und jeden Anspruch das Richtige dabei ist.
Näheres dazu erfahren Sie hier.

Wir haben uns auf rehabilitatives Nordic Walking spezialisiert:

Unsere Angebote im PHYSIOteam WÜRZBURG

  • Kurs für Patienten mit Lymphödem
  • Kurs für Übergewichtige und Einsteiger, die ihre Belastung
    langsam steigern wollen
  • Einzelstunden problembezogen zum individuellen Trainingsaufbau jederzeit

    Stöcke zum Ausprobieren und Pulsuhren sind vorhanden

Cornelia Smith

Kursleitung:

Cornelia Smith und
Susanne v.d. Steinen

Kursdauer: 6 x 90 min
Kurskosten: 90 Euro (Bezuschussung durch die
Krankenkassen möglich)

Information: PHYSIOteam WÜRZBURG,
Tel. 0931 / 661967

A - "NORDIC WALKING FÜR EINSTEIGER"

Derzeit sind keine Kurse vorgesehen.  Einzelstunden auf Anfrage möglich.
Anmeldung über 0931 / 661967 oder persönlich

Alternativ:
 

B - "NORDIC-WALKING-INTENSIV"

...für alle, die wochentags wenig Zeit haben und schon erste Erfahrungen mit Nordic Walking gesammelt haben.

Wir treffen uns 3x am Samstag zu einem Intensiv-Kurs jeweils für 2 Stunden.
Basiswissen kompakt und individuell - wenn Sie genauer wissen wollen, was und wie man beim Nordic Walking trainiert
Bei Bedarf können wir auch auf Fragen des Trainingsaufbaus eingehen und Ihren Trainingszustand testen.
NW-Stöcke sind vorhanden. Mindestens 6 Teilnehmer erforderlich.

K osten: 60,00 €
, Dieser Kurs wird auf Grund der verkürzten Dauer nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Derzeit sind keine Kurse vorgesehen.  Einzelstunden auf Anfrage möglich.
Anmeldung über 0931 / 661967 oder persönlich

C - „NORDIC WALKING CHECK“


 

Stabilität und Balance "Stabilität und Balance"


Der Kurs „Fitness und Balance“ richtet sich an alle, die ihr Gleichgewicht, ihre Koordination und ihre Kraft verbessern wollen.
Der Spaß und die Freude an der gemeinsamen Aktivität und der Bewegung in der Gruppe stehen im Vordergrund.
In der Gruppe werden wir verschiedene Ihnen vielleicht unbekannte Übungen z.B. aus dem Bereich des Tai-Chi oder dem Nordic Walking ausprobieren und dies dann benutzen, um Kraft und Balance, unser Gangbild und unsere Gangsicherheit zu verbessern.
Auch der Tanz ist eine Möglichkeit, Koordination und Gleichgewicht zu trainieren.

Wir wollen ein Trainingsprogramm für den Alltag erarbeiten
Hierbei werden wir unsere Beinkraft und das Gleichgewicht trainieren.
Gemeinsam können wir überlegen, welche Möglichkeiten der Sturz-
vermeidung wir z.B. daheim anwenden können.

Unseren Trainingserfolg werden wir durch
Übungsprotokolle dokumentieren.

Mechthild Bösel
Kursleitung: Mechthild Bösel, Physiotherapeutin
Kursdauer: 10 x 60 min.
Kurskosten: 100 Euro (Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich)

Information: PHYSIOteam WÜRZBURG
Tel. 0931 / 661967
oder 207 05 068

NEUER KURS:

Beginn: aktuelle Kurse bitte telefonisch erfragen,
K ursort: PHYSIOteam WÜRZBURG, Moskauer Ring 2, 97084 Würzburg
Zeit: Freitags, 16:30 -17:30 Uhr

 
Cornelia Smith Stefanie Meier Susanne Weisenberger